私どものヨガは他ホットスタジオよりも室温は高くありません。室温が高ければ良い効果が出ると思うのは間違いです。体温に近い温度でアーサナを行うと柔軟性が増します。安全だから加温しているのであり、汗の量はダイエットの成果とは関係ありません。デトックス効果と謳っているスタジオも多く存在しますが、デトックスは75％が便、20％が尿であり、汗はわずか3％に過ぎません。高温スタジオは熱中症など危険リスクが高まるだけです。

Elle Fit 八王子

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